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安徽25选5:大寒養生喝什么粥 7款大寒時節養腎滋補粥

2020-01-06  來源:天氣網  【字體:  

安徽25选5 www.umofo.com   導語:大寒時節需要多多進補,而進補除了喝湯,我們還可以喝粥。那么大寒養生喝什么粥呢?實際上,不管吃什么,都要注重食材的選擇,而在選擇食材上,要盡量選擇適合該時節吃的,而且也要從個人體質來考慮。下面小編為您推薦7款大寒時節養腎滋補粥。

  大寒養生喝什么粥 7款大寒時節養腎滋補粥

大寒養生喝什么粥 7款大寒時節養腎滋補粥

大寒節氣養生

  1、雞汁粥

  配料:母雞1只,粳米100克,精鹽少許,水煮成粥。

  功效:雞汁粥具有滋補氣安養五臟的作用,適合用于經血虧、腎氣不足、產婦營養不足等病癥。

  2、胡桃粥

  配料:胡桃仁30克,大米適量,水煮成粥。

  功效:胡桃粥具有補益身體的作用。適合老人、小孩和體弱者食之。

  3、栗子粥

  配料:粳米250克,栗子50克,水煮成粥。

  功效:栗子粥具有養胃補腎壯腰膝、強筋骨的作用。適用于腎虛腰酸、腿足無力,以及中老年多尿者服食。

  4、二乳粥

  配料:鮮牛奶250克,鮮羊奶120克,粳米90克,白糖適量,水煮成粥。

  功效:二乳粥具有補虛損、潤五臟的作用。適合用于體質衰弱、氣血虧病后虛便秘等病癥。

大寒養生喝什么粥 7款大寒時節養腎滋補粥

大寒養生粥

  5、羊肉蘿卜粥

  材料:精羊肉100~150克,粳米150克,蘿卜1個,蔥白、精鹽各少許。

  做法:羊肉洗凈切成小塊;蘿卜洗凈,切成兩大塊。羊肉和蘿卜入鍋,加清水同燉,除去膻味,待羊肉將熟時,取出蘿卜不要。將粳米淘洗干凈,放入羊肉鍋里,加進蔥白煮成稀粥。加鹽調味。

  功效:此粥具有助元陽、補精血、益虛勞之功效。適用于腎虛勞損、腰背酸痛、足膝萎弱、形瘦怕冷的虛寒癥。

  6、芪棗羊骨粥

  材料:羊骨1000克左右,黃芪30克,大棗10枚,粳米100克。

  做法:先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋,加水煎湯,然后取汁代水煮粥,待粥將成時,加入細鹽、生姜、蔥白調味,稍煮即可。

  7、黑豆枸杞粥

  材料:黑豆100克,枸杞5克,紅棗10個。

  做法:鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗,用急火煮沸后,改用文火熬至原料熟爛,即可食用,每日早、晚服食,可長期食用。

  功效:黑豆有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平,能夠滋補肝腎、明目、養血、增強免疫力。

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